ガーミンの活動量計「vivosmart4」を2019年3月に購入して半年以上使ったので実際に使ってみて分かった感想(レビュー)をブログ記事にしておきます。今後購入検討される方のご参考になれば幸い … 552 0 obj <> endobj (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; 2018/10にガーミンから発売。 vivosmart3の後継機で1万円台で購入可能な多機能スマートウォッチ。 フィットネスとヘルスケアに特化しており、ウォーキング、ランニング、筋トレ、ヨガ、水泳などの専用アクティビティに対応。 フィットネス年齢測定やストレスレベル測定、Body Batteryエネルギーモニターなど、ユニークな機能が搭載されています。 中でも特徴的なのが、BodyBattery機能。睡眠の質やストレスレベルから自分自身の残エネルギーを測定し、時計上に表示することができます。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; c.getElementById(a)||(d=c.createElement(f),d.src=g, [CDATA[ // ]]>, 普段は設計者としてアウトプットしていますが、趣味のアウトプットも始めました。型にはまらず幅広いジャンルや興味のあること(音楽,ガジェット,節約術,プログラミング)を中心に有益な情報発信をしていきます。, redo5151さんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?, Powered by Hatena Blog 活動量計としてスマートウォッチをお探しの方へ向けて、GARMIN(ガーミン)のスマートウォッチ(VIVOSMART4)がおすすめな理由を紹介したいと思います。, 結論からいうと、VIVOSMART4は圧倒的な「軽さ・シンプルな操作・バッテリー機能」が秀逸です。「ストレスチェックやVO2MAX、BODY BATTERY」など多くの機能も備えており、おすすめできるスマートウォッチでした。, 今回は、 活動量計として、スマートウォッチをお探しの方に向けて「VIVOSMART4」の基本スペックや実際に使ってみて気づいた点などを含めて、詳しく紹介します。, ・おすすめスマートウォッチを探している・GARMINのVIVOSMART4の購入を検討している・他のスマートウォッチにはあまりない「ストレスチェック」や「VO2MAX」、「BODY BATTERY」機能の詳細を知りたい, GARMINのVIVOACTIVEもセール対象になっているAmazonプライムデーの目玉商品を紹介してます。, 色は全4色で「BLACK・BLUE・GLAY・MERLOT」から選べます。私はもっとも汚れが目立たない「BLACK」を選びました。, vivosmart4はvivosmart3に対して、よりコンパクトになっています。なかでも重量は20gを下回っており、装着しているのに気づかないぐらいの感覚です。, ・GPS機能が内蔵されていない・画面が小さいので、アップルウォッチの様なイメージでは使えない, GARMINのVIVOSMART4は「GPS機能」が単体で内蔵されていません。しかし、iPhoneなどのスマホとGPSのリンク機能があるので、私は特に気になりませんでした。, 会社の同僚にもGARMINの「GPS機能」が付属したモデルを所有している人を数人知っていますが、時折ログがおかしいこともあると言っていました。, VIVOSMART4単体では「GPS機能」はないものの、私のように必ず運動するときはスマホを持ち歩く方はリンクして使いましょう。, また、画面は小さいのでアップルウォッチのようなスマートウォッチを探している方には向いていません。, GARMIN VIVOSMART4には「GPS機能」が搭載されていません。その代わりに、携帯と連動(リンク)することで、GPS機能を補うことが可能です。, 私の場合はスマホを置いて出かけることがまずないので、GPS機能は単体では無くても良かったため、特に使っていて、不自由はありません。, また、GPS機能が無い分、バッテリーの持ちは秀逸です。最長「1週間」充電しなくてももつほどです。, // , 「タイム・距離・カロリー・ペース(分/km)」スマホ連動で”GPS(位置情報)”もログが取れます。, VIVOSMART4の主な機能としては、一般的なスマートウォッチに標準搭載されている「心拍数」「ステップ数(歩数)」「消費カロリー」「睡眠チェック」の他に、「ボディバッテリー」「ストレスレベル」「VO2Max」が測定可能です。, また、スマートウォッチの方から「音楽」再生の操作がスマホと連動して可能です。私は普段ワイヤレスイヤホンを使っているので、曲飛ばしなどに活用しています。, 「心拍数」に関しては「光学式心拍計(緑のライト)」が搭載されているので、非常に精度の高い計測が可能です。ランニング用のウォッチとしては、必須機能の一つです。, GARIMINのVIVOSMART4のおすすめ機能の一つに「BODY BATTERY」があげられます。こちらは「自分の体力」を数値で表してくれる機能です。, なかなか普段、客観的に自分の体力を数値で見れることってないですよね。そんな時には、「BODY BATTERY」が大活躍します。, 私も平日仕事がある日に測定してみたところ、朝起きたときのBODY BATTERYが「100」あったのが、帰ってきて寝るときには「30」まで下がっていました。, 睡眠をしっかりとると体力が回復するので、意識して睡眠をとろうと思えるのが良いです。このように常に体力のログを撮ってくれるのも面白い機能の一つです。, GARMINの「ストレスレベル」のチェック機能もユーモアな機能の一つです。「休息」の時間の割合が多いほどストレスは少なくなります。, ストレスレベルが「休息」「低」「中」「高」と主に4つに分類されます。こちらも平日の仕事のある日にVIVOSMART4をつけて検証してみました。, 朝起きた時点ではストレスレベルが「3」だったのが、上のように「33」まで上昇しました。, おそらくそこまでストレスレベルは高くないと判断していいとは思いますが、上のグラフをみると起きてからはずっとオレンジ色になっています。, つまり、休息=睡眠となるので、起きている時間が長ければ長いほど、ストレスレベルは徐々に上がっていく仕様になっています。, こちらも睡眠をとることによって解消されるので、いかに睡眠が大事かを意識させてくれます。, GARMINのVIVOSMART4にはVO2MAX(最大酸素摂取量)を測定する機能も搭載されています。1分間で体内に取り込む酸素量を計測してくれます。, ただし、日本ではVO2の測定が禁止されており、アプリ上では表示されません。私が今回購入したVIVOSMART4は海外製輸入盤なので、VO2の測定が可能になっています。, VO2MAXは数値が大きいほど、最大酸素摂取能力が高く、ランの能力も高いと言えます。私も測定してみたところ「50 Excellent(非常に優れている)」と計測されました。, ちなみにマラソンのトップランナーの一人である山内選手のVO2MAXは「70~80」という驚異的な数値になっているとのことです。, 最近は子育てやコロナの影響もあり、趣味の山登りにも行けていないので、すっかり体力は落ちているので、数値は悪くなく少し安心しました。, 初期設定はスマホのアプリから可能になっています。まずはGARMIN CONNECT MOBILEアプリをインストールしましょう。, インストールが完了し、アプリを立ち上げると「身長・体重・表示設定・利き腕・起床時間・就寝時間・VIVOSMART4とスマホのリンク」などの設定を順に行います。, VIVOSMART4は必要な機能はしっかり兼ね備え、余分な機能などを排除した至ってシンプルなスマートウォッチです。, 私にとっては「シンプルさ」が一番の魅力でした。私は普段、時計をほとんどつける習慣がありません。, そのため、VIVOSMART4のように圧倒的に軽く、装着感によるストレスを感じないというのはとても魅力的でした。さらに、画面は小さいのでアップルウォッチのような多機能はありません。, 多機能を使いたい場合は画面の大きいスマホを使えばいいので、スマートウォッチでメールやアプリやら必要以上に機能を兼ね備える必要は無いと思っています。, VIVOSMARTは見た目が時計っぽくなくシンプルでオシャレという点でも高評価です。, バッテリーの持ちも重要なポイントの一つです。VIVOSMART4は最長でバッテリーが「1週間」も持ちます。参考までにアップルウォッチは最新機種でも長くても2~3日が限界です。, ストレス度・BODY BATTERY・VO2MAX計測などの付加価値も魅力的です。特に「睡眠」や「運動」へのモチベーション(意識)が大幅に高まりました。, 以上のことから、VIVOSMART4は活動量計として、スマートウォッチをお探しの方にぜひおすすめしたいモデルです。, // /Encrypt 553 0 R/Filter/FlateDecode/ID[<2E4903536AB3334E8414921D3662E0D5>]/Index[552 256]/Info 551 0 R/Length 123/Prev 877566/Root 554 0 R/Size 808/Type/XRef/W[1 3 1]>>stream ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]).push(arguments)}; $("#result").load("/software-update-data-vivo/ #vivosmart4 .list", function(data) {}); (window,document,"script","//dn.msmstatic.com/site/cardlink/bundle.js","msmaflink"); 0 endstream endobj startxref vívosmart 4アクティビティトラッカーを使用して、フィットネスを強化しつつスタイルにアクセントを加えましょう。この薄型、防水のウェアラブル機器にはフィットネスとウェルネス機能が搭載されており、より健康でアクティブなライフスタイルをサポートします。手首1にて心拍数を計測し、1日のストレス計測、リラックスタイマー、最大酸素摂取量、ウォーキング/ランニング/筋トレ/水泳のアクティビティタイマーなどの便利なツールを搭載しています。また、Body Batteryエネルギーモニター機能は、最も活動的であったり、逆に休息が必要なタイミングを通知します。プールやシャワー時でも使用できるvívosmart 4は最大7日間のバッテリー寿命でユーザーをサポートし、バイブレーションアラートを備えたスマート通知機能3が外出時でも接続を保持します。, 薄型のリストバンド型アクティビティトラッカーは豊富なカラーバリエーション、金属ベゼル、高輝度で視認性の高いディスプレイを搭載した特徴あるスタイリッシュデザインです。ディスプレイは必要な時のみオンになり、周囲の光量に合わせて輝度を自動調整するため、直射日光下でも視認性を保ちます。オフィス、ジム、プール、その他の場所においても、毎日のライフスタイルにフィットします。, 睡眠は全体的な健康、健康状態、肉体の機能に重要な役割を果たします。睡眠の様子を把握できるよう、vívosmart 4は一晩を通じて、睡眠における浅い状態、深い状態、レム睡眠状態および体の動きを記録します。起床時は、Garmin Connect™アプリにて睡眠状態を簡単に確認して比較できます。, vívosmart 4が搭載するBody Batteryエネルギーモニターはストレス、心拍数の変動(HRV)、睡眠と活動データを組合せ、いつでも身体のエネルギー残量を測定することができます。測定は最適な活動時間と休息時間を調整して1日の予定を組めます。数値が高い場合は活動に適しており、数値が低い場合はワークアウト前に多少のリラックスと休息が必要なことを示します。Body Batteryは1週間を通じたパターンの把握にも役立ち、過去数日間の活動が今日の気分にどう影響を与えているかを理解できます。, 一日の中で、ストレスをより多く感じるタイミングがありますが、それはどの程度のものなのでしょうか?vívosmart 4は、1日のストレス計測機能を使用して、バランスの取れた日、ストレスに悩まされる日、その中間の日など、あらゆることを教えてくれます。HRV (各心拍間の間隔)を追跡することで、vívosmart 4はストレスレベルを計測して表示します。ストレスレベルが上がる場合、休息が必要なことを教えてくれます。, vívosmart 4は毎日、ステップ目標を設定でき進捗を記録して表示します。ステップ数に加え、上昇階数、消費カロリー値、週間運動量を記録する機能を搭載しています。また、ムーブバーやバイブレーションアラートが、運動を促すタイミングを教えてくれます。, 内蔵されているアクティビティを使用して、運動回数などを記録できます。筋トレ機能は種目、回数、セット数と運動と休憩の時間を記録するので、メモ帳を持ち歩く必要はありません。タイマーの開始を忘れても、vívosmart 4のMove IQ™機能はウォーキング、水泳、サイクリング、エリプティカルトレーニングなどの運動を自動的に検出して計測します。終了したアクティビティは当社のGarmin Connect™オンラインコミュニティへ出力されるため、アクティビティ内容を確認して編集し、知り合いや友人と共有できます。, Elevate™心拍数1データを手首で計測可能なvívosmart 4は、最大酸素摂取量を推定し、現在のフィットネスレベルを教えてくれます。一般的に有酸素運動が増加するにつれ、最大酸素摂取量も同様に増えます。最大酸素摂取量に基づき、vívosmart 4はご自身のフィットネス年齢も推定できます。努力と運動を持続する事で年齢を引き下げることができます。, vívosmart 4を装着すれば、スマートフォンとペアリングする事でスマートフォンを取り出さずに、天気情報を確認したり、スマートフォン内の音楽再生、着信の受け取り、事前設定されたテキスト応答(Androidのみ)も可能です。ソーシャルメディアの通知も受け取れます。, vívosmart 4を使用すれば、アクティビティと結果を簡単に把握できます。vívosmart 4はGarmin Connectオンラインコミュニティと自動的に同期し、進捗を確認したり、チャレンジ機能に参加したり、色鮮やかなバッジを獲得したり、ソーシャルメディアとの共有も可能です。Garmin Connectは無料で、ウェブまたはGarmin Connectアプリを通じてスマートフォンで使用できます。, 1 ライフログおよび光学心拍計の精度につきまして2 稼働時間は使用状況によって異なる場合があります3 Bluetooth携帯対応状況. d.id=a,e=c.getElementsByTagName("body")[0],e.appendChild(d))}) msmaflink({"n":"GARMIN(ガーミン) アクティブトラッカー 活動量計 50m防水 vívosmart4 Black Slate Lサイズ 【日本正規品】 最大7日間連続稼働","b":"ガーミン(GARMIN)","t":"010-01995-63","d":"https:\/\/m.media-amazon.com","c_p":"\/images\/I","p":["\/41zs-Ym5kRL.jpg","\/41YGos4uGKL.jpg","\/41s2oXjyDSL.jpg","\/41JYOUrumYL.jpg","\/51gflCRzX2L.jpg","\/41e0OljLBiL.jpg","\/516Uh1xgS0L.jpg"],"u":{"u":"https:\/\/www.amazon.co.jp\/dp\/B07HXKRX9S","t":"amazon","r_v":""},"aid":{"amazon":"1763642","rakuten":"1763640","yahoo":"1764429"},"eid":"yUoWG","s":"s"}); 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