レセプション(サーブレシーブ)の上達法・練習方法, ディグ(スパイクレシーブ)の上達法・練習方法. レセプションって何?とわからない人もいると思います。 レシーブやカバーの段階で、どう... 2017/3/20 レセプション(サーブレシーブ)の上達法・練習方法. サーブレシーブが上手くできないことには、試合を成立させることができません。 レセプション(サーブレシーブ)の上達法・練習方法, ディグ(スパイクレシーブ)の上達法・練習方法. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今回は「私のチームはレシーブがすごく弱く、完璧なスパイクまで持っていけません。レシーブ(レセプション・ディグ)を効率よく練習出来るメニューはないでしょうか?」, バレーボールを初めた人達ばかりでチームを作ったら、レシーブが弱いのは当たり前ですよね。, バレーボールを初めて1年半くらいで、今までは3年生の試合を見たりしていたので、そこまでバレーボール練習は対人パスとかが中心でやっていて、3年生が引退をして、2年生の代になった時の初めての公式戦です。, 試合の経験があまりなく、サーブレシーブだったり、スパイクレシーブもそこまでガッツリ練習をしていないので、まともに取れない状態です。, この状態でチームのレシーブ力が弱いといっている場合は、ただ単にレシーブの経験が足りないからレシーブ力が無いだけです。, 1番簡単な解決策で、レシーブの練習をする時間を増やすことで誰でも、レシーブが上達します。, バスケットボールで言ったらドリブルくらい重要な練習になりますので、対人パスを一日の練習時間で多く使うことです。, 私も中学で自分達の代になった時は、嫌になるほど基礎的なパスの練習をしましたし、高校でも2年生の自分達の代になった時、夏休みほとんど基礎的なパス練習をしました。, 基礎的な体力づくりと、パスの練習をずっとするのはつまらないしキツイですが、基礎ができないと何もできないので、とても重要です。, コートの後衛側に、レフト、センター、ライトと3人立ってレシーブをします。前衛のセンターに立っている人にボールを集め、打ったり、フェイントをしたりと、ボールに集中をしてないとレシーブできません。, スパイクを打たれている感覚でレシーブが出来るので、スパイクレシーブ(ディグ)の練習にはいいかと思います。, もし大きい台がなければ、通常のスパイクを打ってもらってレシーブをする練習でもいいと思います。, サーブカットの練習は、コートを半分にして、レフト側、ライト側と2人で真っ直ぐサーブを打って、サーブレシーブの練習をしていました。, これだったらコートが一面で、同時に2名がサーブレシーブ(レセプション)の練習ができます。, よくリベロの選手はサーブを打たないので、サーブ練習の時にサーブカットの練習をしていましたね。, 本当基本的な練習メニューですが、レシーブの経験値が低い選手は、たくさんレシーブ練習をして上達するしか方法がありません。, 次にレシーブが弱い原因の一つが、レシーブフォーメーションのルールが無く、個人のやり方でレシーブを守っているのでレシーブ力が弱いパターンです。, 監督がバレーの経験が浅かったりしたら、レシーブの守り方などを教えてない場合が多いと思います。, 基本的な、アンダーハンドパスやオーバーハンドパスは教えやすいですが、試合で使うレシーブフォーメーションはバレーボールをやった事がない人じゃないと教えることが難しいと思います。, レシーブの守り方のルールがなく、自分の好き勝手に守っているので、レシーブがとれない位置で守っているのでとれないから、レシーブ力が弱いとなっているケースがあります。, 個人のレベルでは、対人パスなどは出来ているんだけど、試合になるとどうしてもレシーブが出来ないんだよな、ってなっているチームはレシームの守り方が連携がとれていないことが原因の可能性がありますね。, チーム内でレシーブフォーメーションのルールがない場合は必ず皆さんで話し合って守り方を検討しましょう。, このブロクで、スパイクレシーブの守り方や、サーブレシーブの守り方を説明しているページがあるので見てください。, レシーブが弱くてスパイクが打てない原因で、セッターが多少レシーブが乱れてもカバーできるはずですので、そこも問題なのかなと私の中で思いました。, 毎回セッターが動かなくてもトスができる、完璧なレシーブがセッターに返ることはまず無いと思ったほうがいいです。, コート半分くらい移動するくらいのレシーブだったら、正確にトスを上げるのはむずかいいと思いますが、セッターが1mくらい移動するくらいのレシーブだったら、セッターがカバーしてトスを上げることも大切になってきます。, レシーバーが頑張ってレシーブを上げたボールを、セッターがカバーをしてトスをすることにより、アタッカーの人もセッターが頑張ってあげたんだから、一生懸命打とうと思うはずです。, スパイカーもセッターもカバーしながらやるのが、団体競技であるバレーボールだと私は思っています。, 話はそれましたが、毎回完璧なスパイクが打てない原因に、セッターのトスの能力が足りていない可能性もありますので、セッターの技術を上げる努力も必要になってきます。, 私はセッターを数ヶ月しかしたことがないので、偉そうなことがは言えませんが、セッターもレシーブも同じで、トスを上げた分だけ上達します。, 私の場合は、中学1年生から2年生の中盤までセッターをしていたので、オーバーハンドパスは自信があります。, セッターの経験をしていたおかげで、レシーブよりオーバーの方が得意で、サーブカットもオーバーでやるくらいです。, セッターの方はトスが自分の思った所に上がらないなって悩んでいる方がいましたが、経験が今足りていないだけで、練習をすれば絶対に上手になるので、できるようになるまで練習を諦めずにやってみてください!, など、レシーブが出来ない原因は、「自分達が悪いパターン」と「相手が強いなどの外的要素」があるので、どれが原因なのかわかりにくい場合があります。, 全日本選手の石川祐希選手だったり、柳田将洋選手だったりのサーブレシーブが取れない場合は悩んでもしょうがないですよね。, 取れたら素晴らしいですが、イチかバチかで構えておく以外取れる可能性がないと思います。, なので、改善ができる「自分達が悪いパターン」で、どこを改善したらもっとチームが強くなるのか、みんなで話し合ったほうが効率的です。, LINEスタンプ「よく使う!バレーボールスタンプ」1弾~3弾まで販売中!1 セット 40 個入. レセプション(サーブレシーブ)の上達法・練習方法. そのため、レシーブを上達させることが、強いチームになれるかな... 2017/6/27 1.1 【1】3人でコートを守るのでチームの連携がよくなる; 1.2 【2】強打レシーブを2段トスにするなど繋ぎのプレーの精度を上げる. 今回... 2016/11/19 バレーボール チームのレシーブが苦手で上手になる練習メニュー; » レセプション(サーブレシーブ)一覧へ. 2016/11/28 皆さんは、テレビなどでバレーボールの試合を見た時、メンバーとは違うユニフォームを着た人がコートにいるのを見たことありますか? バレーボール練習改革〜弱くても勝てるチームの作り方〜接戦で負けてしまう・・・ 弱小チームだから試合で勝てない・・・弱小ママさんチームや、スター選手がいない中学・高校でも勝てるチームの作り … サー... 2016/12/26 サーブレシーブのフォーメーションには様々なものがあります。 1.2.1 味方がレシーブする体制をみてボールが「どこに」「どのような高さ」で飛んでいくか予測する力も身につける事ができる 上手くなりたい... 2016/2/7 レシーブは、バレーボールの守備から攻撃までを担う大切な動作です。トスもアタックも全てはレシーブ次第で上手くいくかどうかが決まります。この記事では、レシーブが上手くなる練習方法を10メニュー紹介します。やり方・コツまでマスターしてリベロ並の技術を身につけましょう。 サーブレシーブがなかなか上達しないと悩んでいませんか?

Gratina 4g スピーカー 5, ウィンストンチャーチル 名言 英語 5, Lineworks Iphoneの基本通話 と 統合 38, 猫 脳腫瘍 失明 14, 韓国 ダンス グループ 男性 8, 低床 トラック 4t 7, 太陽光 シミュレーション シャープ 13, Switch 振動 うるさい 11, バズライトイヤー おもちゃ 電池交換 4, インスタ Igtv 足跡 7, Left Join 複数行 6, Akb48 Pv フル 7, 山下健二郎 Diy 本棚 32, 秋元 久美子 Wiki 27, 島 太星 ハナタレナックス 6, フリーランス 生活できない コロナ 9, マイライフ 鳥羽 スイッチ 6, ソシエ シャンプー 口コミ 10, Godox G3 Mac 5, Vba Office365 メール送信 6, Vba 実行時エラー 1004 4, Outlook ハイパーリンク 文字数制限 8, B550 マザーボード 時期 4, Visual Studio 2017 テーマ おすすめ 4, ソフトテニス 強い高校 大阪 16, トイプードル 里親 茨城県 5,

Write a comment