これだけのメニューしかないので、正直飽きてしまうとまずいので、他にも色々メニューを増やしたいので そんなに早く終了すると悲しいです( ; ; ). しかし、バレーはチームプレーであるため、基本的には6人での練習も必要になり... バレーボールの練習は、個人練習やチーム練習のほかに少数人数でする対人(2人)パスなどがあります。 試用期間の最中に会社を休むと、正社員になれずに会社を解雇されてしまうのではないかと不安になっている人... ゼミで専門的な分野を学んでいるから就活に有利、ゼミに入っていないから就活で不利になる、などという話を... 卓球をはじめたばかりの卓球初心者の人は、一体どんな練習をすれば卓球が上手になるのか知りたいですよね。... 大学に行くのがつらいというぼっち女子はいませんか?では、そんなぼっち女子は大学に居るとき、ど... 年末になると毎年仕事が忙しいと感じる人は多いですよね。会社全体がなんとなくバタバタして、年末... 就活中、都合が悪くて企業からの電話に出れなかったということもありますよね。結果の合否の連絡が電話で来... 野球観戦に女子一人で行ってみたいけど、一人だと少し不安でなかなか行動できないでいる女子もいるでしょう... 小学校が冬休みに入ると当然学校には生徒がいなくなります。生徒がいないなら先生だって仕事がないので... 転勤が多い会社はあります。金融業界などでは3年という短いスパンで転勤することもありますし、会社によっ... どこの会社にも一人や二人はイケメンがいるでしょう。そんなイケメンは顔がいいいだけじゃなく、仕... 水泳ってクロールが花形なイメージがありませんか。けれど水泳はやってみると色々な泳ぎ方があって、ど... カットを使い、ボールに下回転をかけて相手のミスを待つ戦い方のカットマン。カットマンと戦うことが苦手な... 市役所の最終面接に合格するためには何が必要か。それは「情報」です。情報を集め、十分な調査研究を行... 寝坊して会社に遅刻が確定なときは、会社を仮病などを使って休むかどうか悩んでしまいますよね。で... 警察の交通課。スピード違反の取締りや人身事故の処理などを行うため、警察の中でも特に忙しいイメージがあ... 中学生にバレーボールを上達させたいと思うのは、指導者なら当然な事です。そして、その為の練習メニューについて悩む事もあるでしょう。, それなら、まず練習メニューの見直しをしませんか?効率の悪い練習を何時間もするのと、効率の良い練習を短時間するのはどちらがいいのかおわかりですよね?, そうです、効率の良い練習を短時間した方が効率が上がるのです。その第一歩としてしなくてはいけない事は、無駄を無くすことではないでしょうか。, 集合の声掛けをしてから集まるまで時間がかかるのは無駄ですよね。この時間だけで数分を無駄にします。この無駄な時間を合わせると、練習メニューが1つ増やせますよね。, そして、同じ説明を何度もしなくてはいけないのも無駄でしょう。自分へのアドバイスなら聞いても、他の人へのアドバイスは聞かないとい人は、その意識の改善をするべきでしょう。, 次に練習メニューですが、技術より体の使い方を教えるようにしましょう。基本的な考え方は、下半身から動きを始める事です。この下半身の使い方が重要になります。, 基本・基礎の練習メニューの一つの「折り返しダッシュ」です。これは、バレーボールの基礎体力と瞬発力を鍛えられるトレーニングになります。, レシーブやアタックを上達する為に必要なトレーニングなので、しっかり行うようにしてください。, 「好きこそものの上手なれ」と言いますよね。好きな事だと、人は努力します。そして努力するので成長も早くなりますよね。, あなたもバレーボールが大好きでしょうね。ずっと大好きなバレーボールに携わっていたくて、中学生に教えるようになったことと思います。あるいは、バレーボールの経験がなくても、部活の顧問になったのかもしれませんね。, 中学生に指導していると、生徒も好きだったバレーボールがいつしか嫌いになる日が来てしまうかもしれません。それでも、一生懸命に練習を続けていくと、だんだんと実力もついてきて好きになる日がくると思うのです。, 怒られてもくじけずに練習をして、バレーボールを好きになる事。いつか出来る自分を信じてみる事。, バレーボールを中学生に指導する立場になると、早く上達させてあげたいと思うでしょう。その為に練習メニューの見直しをすることが必要だと紹介しました。無駄な時間を無くすことが、まず第一歩になります。そして、技術より体の使い方を教えるようにしましょう。, 中学生のバレーボールで基礎となる練習メニューでは、折り返しダッシュの方法、そして正しいフォームを維持できるような練習も取り入れるようにしましょうね。, また、なによりバレーボールを上達させるために必要な事は、バレーボールを好きになる事です。, 中学生がバレーボールを好きになって、一生懸命に努力をすると、上達するのも早くなるでしょう。, そこで、試合に勝つ喜びを経験すると、ますます楽しくなってバレーボールを好きになるでしょう!, 折り返しダッシュの方法は、まずエンドラインに立ち、笛などの合図で、バックラインに最も近いアタックラインまで走ります。, センターラインまで走り、センターラインを踏んだら、またエンドラインまで戻ります。 これを、相手側アタックラインから相手側エンドラインまで繰り返します。. 初心者と経験者の練習方法は、基本的に同じようなことをします。ですが、初心者は追いつくだけで精一杯になってしまいます。そこで同じ練習の中でも、初心者に合った練習を組み込むことで上手くいくはずです。初心者向けの練習方法ステップ1 ボールに慣れる できるだけ道具などは身近にあるもので済ましたいです!, バレーボール・41,199閲覧・xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">50, 女子バレーについてどうして女子バレーではジャンプサーブをしないんですか?男子なら高校レベルでもジャンプサーブできる人も多いですし、なんなら野球部とかでもジャンプサーブできる人もいますよね。

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