【特別対談】脳科学者と考える、ピアノ教育の将来, 2020/01/22 ピアノに関しては、4ヶ月くらいで効果があらわれ、脳構造を変えるまでには2年くらい必要です。あとは、“やればやるほど”という継続期間との相関になります。ちなみに、大人になっても、子どものころほどではありませんが大人なりの効果はのぞめますよ!」 理由1.左右10本の指を別々に使う(弾く), 手や指をよく動かすとボケないという話は有名ですよね。 ちょっと便利なスマート家電生活 ついに届きましたLS mini。 手頃な値段と充実した機能ということで、発売前から予約していたんです。 AmazonのEcho DotについてもたまたまAmazonタイムセールでスマートプラグ「TP-Link」とセットでとってもお買得だったので購入。 僕がLS miniでなにがやりたかったのかというと、音声によるテレビやエアコンの操作です。 ライトのON OFFはスマートプラグがあればEcho Dotだけでもできますが、赤外線で家電を動かすにはLS Mini等のデバイスが別 ... 僕は音楽を聴くのも好きですが、自分で演奏するのも好きです。 第2回:ピアノを演奏する時って、脳のどこが働いているの?, 2019/08/28    ピアニストの脳を科学する: 超絶技巧のメカニズムより。以下同じ, ピアノを弾くことで脳を活性化させることができる。 物忘れや認知症の予防のためにピアノ教室に通われているそうです。, このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。, 理由4.読む・弾く・聴く・理解(暗記)を同時に行う この理由がピアノが脳のトレー …, こんにちは。葛飾区白鳥ゆめピアノ教室のいしごうおかです。 ピアノを弾くと子供の脳 …, こんにちは。葛飾区ゆめピアノ教室のいしごうおかです。 しほちゃん(小1)の体験レ …, こんにちは。葛飾区白鳥ゆめピアノ教室のいしごうおかです 「どうして速く動かないん …, こんにちは。葛飾区白鳥ゆめピアノ教室のいしごうおかです 東大生と習い事について、 …, こんにちは。葛飾区白鳥ゆめピアノ教室のいしごうおかです。 理由3.ドーパミンがや …, こんにちは。葛飾区ゆめピアノ教室のいしごうおかです。 音楽的才能について論じると …, こんにちは。葛飾区白鳥ゆめピアノ教室のいしごうおかです。 ピアニストは、鍵盤を1 …, こんにちは。葛飾区ゆめピアノ教室のいしごうおかです。 継続は力なり。 聞き飽きた …, こんにちは。ゆめピアノ教室のいしごうおかです。 レッスンの中で生徒ちゃん(小1) …, こんにちは。ゆめピアノ教室のいしごうおかです。 生徒さんきょうだいの、お母さんの ….             読書もそうですが、外を歩いている時もできるだけ広い範囲が視野に入ってくるように焦点を合わせる。, 適切ではない指で打鍵してしまうと、次の音を弾きにくくなりますから、実際に鍵盤を打鍵する直前に、前後の音を考慮に入れて、適切な指使いを素早く決定しなければなりません。, 楽器演奏というのは本当に奥が深いですね。 白鳥・亀有・青戸・青砥・堀切・お花茶屋近隣にお住まいの方へ。大人の趣味にピアノがおすすめです。, 当たり前と言えば当たり前ですが、大人の体は脳を含め、 初見力がつくと練習が楽しくなる 楽器演奏が脳を活性化させる 楽器を演奏するというのはとても楽しいですね。 僕は音楽を聴くのも好きですが、自分で演奏するのも好きです。 趣味でピアノを続けていまし … 2016 All Rights Reserved. 普段あまり使わない指も頻繁に使う点です。, 脳を活性化させるには「普段慣れない事をやること」、 つまり、脳が急激に発達している4歳までのあいだ、脳に刺激を与えることが重要だといえます。すると、できれば4歳までに、遅くとも6歳になる前にはピアノを始めているべきだというわけです。 ピアノを何歳から始めるべきか3:体は充分に発達しているか そこで見つけたのがこの商品。 この電球、不安になるくらい軽いです。 これって普通のLED電球なんじゃないかって。 今回僕が取り付けたのは以前にAmazonで買ったIKEAのフロアランプです。 これはちょうど2年くらい使っているのですが、和紙のカバーがほどよくやわらかい光にしてくれてるので、とても気に ... 仕事のムダを削ぎ落とそう 仕事は優先順位が命です。 限られた時間になにをどれだけやるのか。 時短できない人は優先順位が間違っているということなんです。 そしてなぜ優先順位を間違うのかといえば、仕事を組み立てていないからです。 組み立てていなければ本当は1時間で終わるかもしれない仕事に2時間、3時間もかかってしまう。 仕事は「組み立てよう」と思わない限り”間延び"するものです。 スポンサーリンク ToDoリストは手書きで十分 では仕事の優先順位はどのように決めればいいのでしょうか? まずはToDoリストを作 ... 自分だけの切り替えスイッチを作ろう 疲れた時、行き詰まりを感じた時、ちょっと頭を切り替えるだけでリフレッシュできるものです。自分にとって常にベストなコンディションを保つ。 これは自分の力を発揮するために絶対に必要な条件です。 そこで、頭を切り替える自分だけの「起動スイッチ」を持っていると安心できます。悩んでいる時間が少なくなればその分時間を有効に使うこともできます。 スポンサーリンク 僕の起動スイッチ ①コーヒー 僕が気分転換をしたいなと思う時に最もお世話になっているのがコーヒーです。 特別詳しいわけでは ... 今この瞬間を味わおう 「仕事で強いストレス感じる労働者割合がさらに増え59.5%」。 これは厚労省が平成28年に行った「労働安全衛生調査」の結果です。 参考厚労省・28年労働安全衛生調査結果 およそ6割の人が仕事で「強いストレス」を感じているそうです。 もっとも、考え方も性格もまったく違う人間が集まって仕事をしているわけです。 ストレスがあって当たり前なのかもしれません。 ただ、仕事のストレスは人によって感じ方は違います。 人間関係にしろ仕事のノルマにせよ、受け取り方ひとつでストレスを強く感じる人もいれば ... Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!! 第4回 ピアノ演奏の脳の働きは、何の活動と似ている? 第2回、3回では、ピアノを演奏する時の脳の働きを、具体的な領域や順番とともに見てきました。この脳の働きは、他のどんな活動での脳の働きと似ているのでしょうか。 ピアノ演奏とスポーツは、脳のメカニズムが似ている.    それが仕事や人間関係でも良い影響を与えてくれるわけです。, ピアノはなかなか持ち運びができない楽器ですが、いわゆる生ピアノにこだわらなければ、こんなモノもあります。       たとえ一時衰えても、使えばまた強くなります。, ではどうやって脳を鍛えたら良いのでしょうか? 【特別寄稿】逆境の中でのピアノ学習(脳科学者・瀧靖之先生), 2020/02/27 第12回:大人のピアノ学習のコツは?, 2020/06/22       何もしなければどんどん衰えていきます。, 子供の体だって、しっかり外で遊ばなければ病弱になってしまいますよね 第8回:「イヤイヤ練習」と「楽しく練習」とでは、上達に差があるの?, 2019/12/02 自分の世界に浸れる逸品 待ってて良かった新型AirPods 昨年の12月にAirPods Pro(インイヤーヘッドフォン)予約購入しました。 Appleストアで購入すると刻印もできるみたいですが、そうすると到着が遅れるとのことだったので今回は刻印無しです。 3000円〜5000円くらいのbluetoothヘッドフォンはいくつか試してみたことがありますが、最終的にはやはり音質が物足りなくて「AirPodsほしいなぁ」と思っていたんです。 スポンサーリンク 毎度ながら中身はいたってシンプル。 本体の底にライト ... プライドが邪魔をする 思い込みや決めつけが強くなると、自分の意見が絶対に正しいと思うようになります。後でそれが間違っているとわかっても、ミスを認めたくないという思いが強くなるものです。 これは「自分は間違ったことを言うような人間ではない」という過信や「失敗したら自分の評価がガクンと落ちるんじゃないか」という不安があるからです。その結果、プライドばかりが大きくなって他人の意見、特に反対意見に耳を傾けることができなくなるわけです。 これでは自分自身の視野も狭くなってしまいますし、誰も意見を言ってくれなくなりま ... 当たりまえの幸せに気づく 「流星ワゴン」は2015年の1月スタートの番組で、TBS「日曜劇場」にてリアルタイムで観ていました。 当時は忙しくて観られなかった回があったりしたのですが、最近Amazonプライムビデオで視聴できるようになっていたので、イッキ観してしまいました。 豪華キャストで臨場感が半端ない 西島秀俊さんに香川照之さん。 井川遥さん、そして吉岡秀隆さん。 演技派ぞろいの豪華キャストですね。 親子、家族の絆、生と死についてあらためて考えさせられるドラマです。 重いテーマながらほどよくコメディ要素 ... 「苦しい」は何かが間違っているサイン 僕達が「頑張る」とか「努力する」という時、大きく分けて2つのモチベーションがあります。 ひとつは自分のモノサシによるモチベーション。 達成したい目標やゴールがあって、自分が好きだからやるというスタイル。 もうひとつは他人のモノサシによるモチベーション。 こうすべき、これがトレンド、という基準に自分を合わせていくスタイル。 僕達が苦しいと思う時、他人のモノサシで行動していることがあります。 だからどこまでやっても満足感がないし、楽しむこともできないわけです。 スポンサー ... ダンドリひとつで仕事は変わる 仕事ができる人はその日一日の流れがはっきりと見えています。 優先順位が明確で、次に何をやればいいのかわかっている。 だからムダなくモレもない。 その結果、誰よりも効率よく仕事が片付くわけです。 ではダンドリが良い人は具体的にどのような頭の使い方をしているのでしょうか? スポンサーリンク 目次ダンドリひとつで仕事は変わる積み上げ式と逆算式積み上げ式逆算式並列思考プロジェクト思考毎日がプロジェクト積み上げ式にメリットないのか仕事モードと家モードを切り替える笑顔で帰宅する姿をイメー ... 雰囲気作りに超便利 Amazon Echoでスマート家電環境はできていたので、もう少しデバイスを増やしたいと思っていました。 Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!! もともと私はピアノを4歳から15歳の時まで習っていて、サッカーの次に続けた年数の長いものでした。始めたきっかけは自分でも覚えていないんですが、母曰く、ピアノ教室に通いたいと自分から言い出したそうです。, 通い始めて数年経って、サッカーと並行して通い続けることの原動力になっていたのは「先生に怒られないように練習しなきゃ」でした(笑), ま、そんな話は置いておいて。私は小さい頃からピアノに馴染みがあって、合唱コンクールや卒業式の伴奏を任してもらえるくらいの実力だったということくらいでいいので、頭の片隅に入れておきながらこのnoteを読んでもらえると想像しやすいかなと思います。, みなさん、この言葉をご存知ですか?フォーカル・ジストニア。はい、馴染み全くないですよね。私も初めて聞きました。, 脳がある筋肉に指令を送るとき、同時に周りの筋肉にも指令を送ってしまいやすくなる回路が脳の中に出来上がってしまうことを、フォーカル・ジストニアと呼ぶそうです。, ピアノを演奏しているときに、本当はこの音を次に弾きたいのに隣の指が連動してしまってミスタッチになってしまった・・・なんていう経験がある人は多いと思いますが、これは原因の一つに、フォーカル・ジストニアが起きていることが挙げられます。, ピアニストなレベルでない私の場合は、指令を送っているのに指が動いてくれないという現象も起きたりします(笑)楽譜を読みながらすぐさま演奏したり(ピアノ業界では「初見」と呼ぶ)、楽譜を見ないで演奏したり(暗譜)、ピアニストの脳はかなり高度なレベルで働いているということがこの本を読むと実によくわかります。, 話を戻しまして、このフォーカル・ジストニアが起きてしまうとミスタッチが多くなり、それが身体を傷める原因にも繋がってしまいます。ピアニストはかなりの時間を練習に費やすので、腱鞘炎になったり他の怪我がおこってしまったり、かなり身体を酷使する職業です。, ピアニストの世界にも、「不適切な身体の使い方や弾き方(ミスユース)が身体を傷める引き金になる」という考え方があって、これはスポーツの世界にも共通する部分です。, 長時間演奏することで筋肉が疲労してしまい質の高いパフォーマンスが続けられなくなった場合、みなさんならこれを改善するためにどういったトレーニングを取り入れますか?, 単純に腕の筋力をアップさせればいいなんていう安易な考え方にはならないと思いますが(笑)、2つの大きなポイントがあります。, これは本当にサッカーにも共通する部分で、私がここ数年取り組んできているトレーニングのベースの考え方にもなっているのですが、90分間質の高いパフォーマンスを続けようと思ったら、まずは力みにくい身体を作ることが必要になってきます。, この「力み」が生み出す疲労というのはみなさんが思っている以上に激しく、この力んでいる状態が続けば続くほど筋肉は早く消耗し、ラスト15分くらいにパフォーマンスがガクッと落ちやすくなります。力んでいる状態=呼吸が止まっている状態 なので、当然その間は身体に酸素が供給されないわけですから疲れやすくなりますし、リカバリー速度も落ちます。ですので、極力無駄な筋肉の仕事を省いた状態でのパフォーマンスが可能な「フォーム」が大事になってくるわけです。, 筋肉を使わずに身体を動かすには、この3つの力を利用すること。私のトレーニング動画などを見てくださっている方はすぐにピントくるかもしれませんが、私はこの3つの力を利用したトレーニングを行なっています。(この動画はその1つです), どんな運動でもそうですが、その運動を学習することによって、脳は筋力以外の力を効果的に利用できになると言われています。ピアノの演奏では、筋力以外で活用されているのは重力だけではなく、慣性力や遠心力も使われています。これはサッカーにおいてもそうですし、ドラム演奏にも同じことがいえます。, 人間の体は、胴体に近いほど太く疲れにくく、指先に近づくほど細く疲れやすい構造になっています。疲れやすい肘から先(膝から下)の筋肉を使わずに、代わりに肩周り、股関節・体幹周りの筋肉を使えるようになると、疲労が軽減されます。そういった身体を作るには、「何を意識するか」がKEYになります。, この考え方はサッカーのキックやドラムの演奏にも置き換えることができます。関節を曲げる角度によって回転力に差が生じます。関節が伸びきった状態でボールを蹴るとボールに力が伝わらないのと同じで、鍵盤にも伝わらず、肘の回転も遅くなるで次のタッチへの移行が遅くなります。, より速く弾ける人ほど、より早く指先を持ち上げる準備が始められる「鍵盤の下降動作」を加速させる時間が短く、「肘の回転スピードが速い」ので、これを私は現在ドラムの練習に応用しています。, 練習をただ積み重ねることによって脳の神経細胞の数を増やし、指を早く動かすだけではなく、新しいからの使い方を獲得することも必要だと本には書かれていましたが、これはまさしくサッカーにも必要な考え方だと感じます。, ピアニストは、重力や腕のしなりを活用し、ノイズを減らし、狙った音量で正確に打鍵しやすくしています。, 動作を速くするにつれてコントロールが悪くなるのは、速くしようとするほど筋肉にたくさんの指令を送るので、そこに混ざる「ノイズ」も増えてしまうためとされています。, ドラムでもサッカーでもそうですが、速くしようとするとコントロールが乱れてミスが生じやすくなります。それは、自分がコントロールできる速さの限界を超えてしまっているからです。, なので、まずは自分がコントロールできるスピードでゆっくりと正確に行うことが必要で、正しいフォームを身体(脳)に覚えさせることが先決。徐々にスピードを上げていきながら、常に正確なフォームで学習させていきます。ここでポイントなのがどこに意識を置くのかというところ。, 人によって異なりますが、胸やみぞおち、肩甲骨あたりに意識を置きながら試して、自分にしっくりくるポイントを探すやり方をここではおすすめしておきます。, 筋力をあまり使わなければ、ノイズ量も減り、より正確に身体を動かせるようになります。脱力するメリットは疲労を避けるためだけではなく、正確に動作を行うことにも繋がっています。, ピアノ教室に通っていた頃、演奏をしているときによく先生に「感情を込めなさい」と口すっぱく言われていたのを思い出します。この「感情を込める」という作業、どうやってやるの?っと聞かれると、正直、答えるのはとても難しいです。, ピアニストが感動を生み出すパォーマンスには、下記の3つがポイントになるそうです。(ピアノをやっていたので、私もなんとなくわかります)豊かな感性や感情知識や想像力作曲(詞)の想いを汲み取る力, 「想像→実際に身体を動かす」ことで、はじめて「音」が生まれます。身体の使い方が分からなければ、いくら頭の中に豊かな音楽があっても、実際に奏でられる音楽は表情の乏しいものになります。, したがって、聴衆の心を動かす音楽を奏でるためには、音や音楽の表情を多彩に変化させる身体運動技能が不可欠になります。美しい音を生み出すには、美しい身体の使い方が必要で、この関係はいかなるパフォーマンスにも通ずる部分だと私は思っています。どんなスポーツにも「アート」の側面はあると思っているし、人が感動するようなパフォーマンスには必ずといって「美しさ」があると思います。, 「美しさ」というのは受け手によって異なる部分もあるかもしれませんが、いかなるパフォーマンスにおいても、スムーズな動きや無駄が一切排除された動きには、自然と感動するはずです。, 人は「美しさ」に対して心を奪われる、心を動かさせるという遺伝子が組み込まれているのでは?というほど、「美しさ」というのは人々が生活を営む上では欠かせない要素な気もしています。, ただ、ピアニストの中にも、音大まで行っている人でも感情を込められない人がいるという話を耳にしたこともありますし、そういう話をプロの世界でもそれはあり得る話なのかなとも思ったりしています。, さらに、演奏者の感情が込められているかどうかを感じられるかといった、「受け手の感受性」も同時に養われていないと、いくら感情の込もった演奏をしても、人の心に届かない・・・なんてこともある気がしています。, ピアノにおいて、テンポのゆらぎの違い(腕全体のしならせ方を変えた2種類のタッチによって、音の物理特性に違いを出す)で情感の豊かさが変わるという傾向は、聴き手が音楽家である時の方が強かったという研究結果があるように、音楽を知れば知るほど感動が増えるということが科学的にも立証されています。, さらに興味深い実験があって、機械的に演奏したときと比べて、感情を込めて演奏した時の方が心拍数が高くなりますが、呼吸は深くなり、回数が減ります。これは人間の特性で、感情を込めて「何かを表現しよう」と思いながら演奏するときは、集中力をより必要とするため呼吸回数が減ります。, こうした呼吸とパフォーマンスの関係性は、どんなことにも大きな影響を及ぼしています。90分間ある程度強度の高い運動を繰り返す行うサッカーにいても、「呼吸」「集中力」そして「脱力」が重要で、逆説的に考えると、プレーに「感情を込める」ということを習慣化していくことが、質の高いパフォーマンスに繋がるともいえると思います。, アーティストやアスリートにとって、感情を込めて「何かを表現しよう」という機会は、ごく日常的に存在しているものだと思っています。表現する立場ですので、人に何かを届けようと考えた時にここの重要性をまず認知します。(私は、全人類みな表現者だと思っていますが), ただ、そうでない立場の人たちにとって、感情を込めて「何かを表現しよう」なんていう機会は滅多にないと思いますが、そういった機会をスパイスとして設けることは、より普段の生活を豊かなものにしてくれると思います。, 最後に、このnoteを書きながら「感情を込める」をもっとわかりやすく表現できないかなって考えていたのですが、「ゆっくり丁寧に、心に話しかけるように」といった言葉に置き換えると、ちょっとはしっくりくる気がしてきました。, みんなが協力しあって生きていける社会へ。愛と共感力で、豊かな世界を創っていきたい。サッカーが私にもたらしてくれた恩恵を、今度は世界に還元していきたい。, 永里優季、33歳。アメリカでサッカーボール蹴ってます。身体活動を通して、自分の内面にある感覚を思考する。意識はどこに向かっているのか。感じていることを文字にしていきます。.

京本大我 ブログ エリザベート 17, Ff14 竜騎士 装備 30 9, わざのアメ ポケマス 入手方法 13, 始末書 書き方 社外 4, 八代 英輝 血液型 5, スカイプ 録画 相手にバレない Iphone 9, 35歳 独身 女性 美人 4, 月島 オメガ バース Pixiv 9, Giant Idiom 輪行 14, Bmw 直噴エンジン トラブル 12, 測量 隣人 拒否 4, 早稲田 社学 合格最低点 4, 9つの点 4本の直線 一筆書き 34, 木工 椅子 の脚 4, Xperia ガラスフィルム おすすめ 4, Iphone メモ 文字色 6, Windows Xp 認証 不要 7, ケネディ大使 恋ダンス 海外の反応 15, Queen カラオケ 歌いやすい 4, Saucy Dog ベース Tab譜 32, Poc Omne Air Spin インプレ 5, Iphone 360度カメラ アプリ 8, Osmo Action ネックマウント 6, Vmware Iscsi ストレージ 追加 4, パワーオン3 和訳 Lesson1 単語 4, 男前 研究 所 スニーカー 40, 担当変更挨拶 アポ 返信 5, 好きな人 心理テスト 中学生 14, フロントフォーク オイル漏れ 修理代 9,

Write a comment