しめじは石づきを切り落として小房に分けます。エリンギは長さを半分に切って1cm幅に切ります。, 3. ・決済手数料 Amazon Pay ・往復送料(送料無料サービスの場合も実費をご負担願います。) 【配送料金表】 税抜表示 内堀醸造 臨醐山黒酢 900mlが酢・ビネガーストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く)。 以下の費用を差し引かせていただき、銀行振込にて返金いたします。 送料について詳しくみる, 商品は『クロネコ宅急便』、メール便対応商品は『クロネコDM便』を利用して発送いたします。, 商品の注文が殺到している場合などは発送が遅れる場合がございます。その場合はメールにてご連絡を差し上げます。, 年末年始や祝祭日の連休などで発送が遅れる場合は発送のお知らせメールにてお知らせいたします。, 商品の配送日と配送時間帯をご指定いただけます。 配送日時指定について詳しくみる, 会員登録をしていただくと、次回からのご注文が簡単になる「マイアカウント」がご利用いただけます。 銀行振込 各商品の送料をクリックすると、詳細が確認できます。最安送料での配送をご希望の場合、注文確認画面にて配送方法の変更が必要な場合があります。, 注文締め切り時間前にご注文いただいた場合、ご注文日の翌日に商品をお届けします。注文締め切り時間や翌日のお届けが可能な配送エリアは各ショップにより異なります。, 「楽天スーパーDEAL」は、楽天会員様限定の高ポイント還元サービスです。対象商品を購入すると、商品価格の最大50%にあたるポイントが還元されます。ポイントは、楽天市場でのお買い物など、幅広いサービスにご利用いただけます。, お届け先の都道府県は上部または左部から変更できます。離島、一部地域では別途料金が必要な場合があります。また、注文確認画面にて配送方法の変更が必要な場合があります。, 楽天倉庫に在庫がある商品です。安心安全の品質にてお届け致します。(一部地域については店舗から出荷する場合もございます。), このショップは、政府のキャッシュレス・消費者還元事業に参加しています。 楽天カードで決済する場合は、楽天ポイントで5%分還元されます。 他社カードで決済する場合は、還元の有無を各カード会社にお問い合わせください。, 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このお酢皆さんのレビューを参考にしましたが、本当に美味しいです。ツンとくる感じは全くありません。ほのかな酸味とすこしの甘さもあります。私は料理だけでなく、毎日大さじ一杯を炭酸で割って飲んでいます。とても飲みやすいです。あと玉ねぎのみじん切りと合わせて、ドレッシングにしていますがとても美味しいですよ。酸っぱいのが嫌いな夫も美味しいと言って食べてくれます。また購入したいと思います。, 商品詳細ページを閲覧すると、ここに履歴が表示されます。チェックした商品詳細ページに簡単に戻る事が出来ます。, © 1996-2020, Amazon.com, Inc. or its affiliates. お支払い方法について詳しくみる, 税込9,980円以上お買い上げの場合は、送料無料とさせていただきます。 ・登録いただかなくても商品をご注文いただくことは可能です。商品をキャンセルや返品された場合、ポイントは付与されません。, 取扱商品は食品が主のため「不良品」や「欠損品」を除き、商品の返品及び交換はお受け出来ません。, ご連絡なきご返品及び上記期限を経過した場合のご返品はお受け出来かねます。予めご了承ください。, 良品交換・返品に伴う費用のご請求 フライパンにサラダ油とにんにくを入れて中火で熱し、香りが出たら豚肉を入れて炒めます。火が通ったらしめじとエリンギを入れてエリンギがしんなりするまで炒めます。, 4. ようこそ、ゲスト様  ログイン, 玄米本来の持つ栄養成分や、アミノ酸クエン酸をたっぷり含んだ黒酢。ダイエットにも効果的とされていて、血圧や血流改善・疲労回復などにも効果があるとされています。じっくり熟成・発酵された黒酢はまろやかで深い味わいが特徴的です。, 黒酢で痩せれるって本当!?運動前に1杯飲むだけ、無理のない黒酢ダイエット方法! いや、「醐」は「醍醐(だいご)」の「醐」なんで「ご」と読みたくなる気持はわかるんですが、 ビンのラベルにもちゃんと「こ」ってふりがながふってあるし。 名前は正確に読んであげないとね。 ちなみに内堀さんでは普通の醸造酢も出しています。 投稿日:2017/12/02, 黒酢はクエン酸がたっぷり含まれるアルカリ性食品です。疲れた体をリフレッシュしてくれる強い味方。毎日黒酢を摂るだけで体の状態は必ず変わってきます。最近体の不調を感じている人は、黒酢のパワーで体に元気をあたえましょう。, 【優光泉】スタンダート味、梅味の2種類から味が選べる!砂糖や香料は一切使用なし!元気酵素をたっぷり配合黒酢と併用すれば身体の中からキレイに!, 体が疲れた時には体に乳酸などの疲労物質が溜まり酸性に傾きます。黒酢は乳酸を分解するだけでなく、酸性に傾いた体を弱アルカリ性の正常な状態に戻す役割を果たしてくれるのです。また、エネルギーの生成を助けるアスパラギン酸の発生を促す効果もあり、運動時の持久力や疲労軽減を期待することも出来ます。, また黒酢は、私たちの生命をストレスから守る副腎皮質ホルモンの分泌を促す重要な役割も果たします。ストレスの多い現代社会において、副腎皮質ホルモンの分泌は必要不可欠。気分をすっきりとさせてくれるとともに、ストレスを取り除いてくれるのです。, 黒酢には大量のアミノ酸が含まれています。アミノ酸は肌にハリや艶をもたらすコラーゲンの原料となります。コラーゲンの主成分となるプロリン、アラニンなどが含まれる黒酢は若々しい肌を保つために重要な役割を果たしてくれます。, 黒酢は脂肪の燃焼と筋肉増強にも一役かってくれます。筋肉が増強するとエネルギー生産率がアップし、体内に蓄積された脂肪も燃焼しやすくなります。つまり、痩せやすく、太りにくい体を作ることが出来るのです。, 他にも黒酢は唾液や胃液の分泌を高める働きがあります。つまり、食物の消化、吸収を助けてくれるというわけです。体が疲れている時には内臓の働きや機能も低下しています。そんな時しっかりサポートしてくれるのが黒酢なのです。, 黒酢は日ごろの健康維持にもとても効果があります。必須アミノ酸であるアラニンにはコレステロール値や中性脂肪値を下げる働きがあり、動脈硬化による動脈硬化による脳卒中や心筋梗塞などを防いでくれるのです。, 健康や美容に良いからと言って、飲みすぎるのはよくありません。黒酢を飲みすぎると必要以上の酸が胃粘膜を傷つけてしまいます。また、空腹時に飲むのも危険です。過剰摂取をせず、飲むタイミングを見計らって、あくまで補助的に適量飲むのがおすすめです。, 黒酢はお肉のうまみを引き出してくれるので、肉料理との相性が抜群です。また、普段使っているお酢の代わりに使ってももちろんOKです。いつもの料理の仕上げにぱっとかけるだけでも風味や味わいが変わってきて、いつもとちょっと違う感じに。色々な料理をより味わい深くしてくれるのが黒酢です。, 黒酢を飲む場合も食前や食事の合間にハチミツや炭酸などと割って飲んだり、牛乳や豆乳で割ったりといった色々な方法があります。ダイエットが目的の場合は黒酢を飲むタイミングや量が重要なポイントになります。最も効果的なのは朝食後に30mlの黒酢を飲むことです。毎日続けるのがおすすめ。, 中国の黒酢と言われる黒褐色の醸造酢で日本の黒酢の元になったともいわれている黒酢です。原料は玄米や持ち込め、コーリャン、麦、雑穀など作られる地域によって多少原料が変わってきます。日本で製造されている黒酢と同様にアミノ酸が豊富に含まれていて、中国では調味料やドリンクとして親しまれています。, 玄米を主原料とした黒酢で、日本の黒酢の中で最もスタンダードな存在です。長期間発酵・熟成させて作り上げられていて、必須アミノ酸がたっぷり含まれています。酸味が強いので原液をジュースなどで割って飲む方法が一般的です。, 大麦が原料の黒酢です。米黒酢が主流となっている日本ではなじみのない黒酢ですが、米酢よりもさっぱりしていて黒酢が苦手な人でも飲みやすくなっています。栄養素は米黒酢と同じでアミノ酸が豊富。それ以外にも骨粗しょう症や新血管疾患などの予防に役立つマグネシウムも豊富に含まれています。, バルサミコ酢はイタリアで好んで使われている黒酢です。トレビアーノと呼ばれるぶどうが主原料になっています。ぶどうを煮詰めた後に樽に詰めてワインビネガーを加えたら定期的に材質の異なる樽に移し替え発酵・醸造することで作られています。, ストレートタイプの黒酢は黒酢ドリンクとも呼ばれています。そのまま飲用することが出来るので、手軽に飲むことが出来るのが最大のメリットです。ただし、黒酢の酸味などが苦手な人はそのままでは飲みにくい人もいます。その場合は結局、割らなければ飲めないという結果になってしまう場合もあります。ストレートタイプは出先などでもとても便利でおすすめです。, 希釈タイプの黒酢は自分の好みの濃さに調整することや砂糖やハチミツなどを入れて味を調整することが出来るので、ストレートタイプが飲めない人にもおすすめです。しかし、自分で調整できるのでハチミツや砂糖の量を多くしてしまったり、コストが高くつくというデメリットもあります。, 純米米黒酢に含まれるアミノ酸には人体では合成することが出来ず、食事からとらなければならない必須アミノ酸9種類のうちの8種類と、その他のアミノ酸も多量に含んでいます。黒酢内のアミノ酸は合計17種類ともいわれています。, 酢酸と乳酸と言った有機酸、他にもコハク酸、クエン酸も含まれています。有機酸は強い殺菌作用を示し、雑菌の増殖を防ぐことが知られており、食欲を刺激して食べ物の意での消化を助けて鉄やカルシウムの吸収を促進する働きもあります。, ミネラルも豊富に含まれています。鉄やカルシウム、マグネシウム、亜鉛、マンガンなど生体内の代謝に必要なビタミンなども豊富です。ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸をはじめとするビタミンがたっぷり。, 国産の原料を使い、玄米を使った黒酢と大麦を使った黒酢に2種類の黒が入っています。もろみがたっぷりと入っていて、クエン酸の量も多く効果抜群です。酵母発酵のりんご果汁と黒糖蜜を入れることで飲みやすくしています。ビタミンB1とビタミンB6も配合されています。紙パックのサイズは200mlで他にもペットボトルの900mlがあります。紙パックはカロリー85kcalとダイエットにもおすすめです。, 伊藤園では飲みやすい黒酢の他にも「めぐり酢」を販売しています。この酢ドリンクには15㏄のりんご酢と果実から採取されてたポリフェノールがたっぷり含まれていて、とても飲みやすいりんご酢飲料に仕上がっています、国産リンゴを使用しているのも安心で、リフレッシュしたい時やスッキリしたい気分の時におすすめ。人口甘味料は使っておらず、果実含有量10%。夏ばて予防にもおすすめです。, 国産の玄米だけを使用した上質な黒酢を使っています。黒酢、カルシウム、ビタミンC、D、E、食物繊維が配合され、リンゴ果汁も合わさっているのでとても飲みやすく、スポーツ後にも最適です。また、美容と健康の保持にも絶大な効果を発揮します。カロリーもたったの13kcalとダイエットにもおすすめです。毎日でも全く苦にならない美味しさが人気の秘密です。, コップ1杯の量で黒酢が30mlも摂取できる日本初の黒酢飲料です。独自の製法で仕上げられたまろやかな味わいとリンゴ果汁をプラスしたことで毎日続けられる美味しさを実現しています。黒酢をしっかりと摂取したい人や本気でダイエットを考えている人におすすめです。カロリーはたったの14kcal.疲れた時にがぶ飲みしても決して喉に来ない、まろやかさがとにかく人気です。10%リンゴ果汁も魅力。, タマノイでは他にも「はちみつ黒酢ブルーベリーダイエット」や黒酢を使っていない「はちみつリンゴ酢ダイエット」や「はちみつプルーン酢ダイエット」などの商品も展開しています。「はちみつ黒酢ブルーベリーダイエット」はアントシアニンが配合されていて、瞳にもとても良い効果があり、カロリーも6kcal.とかなり控えめ。美味しく飲めるのでおすすめです。, 血圧が高い人のために毎日飲んでほしいという思いで作られた黒酢飲料。トクホの指定も受けておりカロリーも100mlで16kcal.とかなり抑えられています、ミツカンの国内工場で醸造された黒酢のみを使用しているので品質も高く、味も最高級。ミツカンの酢の知識を再結集して作られた傑作のドリンク。黒酢なのに飲みにくさは全くありません。血圧で悩んでいる方にはぜひおすすめしたい黒酢ドリンク。, ミツカンと言えば酢というほどのブランド。「はちみつしょうが黒酢」は国産玄米を100%使って醸造した黒酢とハチミツ、しょうがを加えて飲みやすく仕上げた黒酢飲料です。6倍に希釈するタイプで、コップ1杯で9mlの黒酢を摂ることが出来ます。冬にはお湯で割ったり、焼酎に垂らしたりしても美味しく飲めて、体も温まります。冷え性の女性にも特におすすめです。, 他にも「うめ黒酢」「アサイー黒酢」「りんご黒酢」「ブルーベリー黒酢」など、希釈タイプ、ストレートタイプ問わずに幅広く展開されているので、自分にぴったりの黒酢をチョイスできます。場面に応じて使い分けも可能です。とにかく原料が安心なのが何より。健康を気遣う幅広い年代の人たちにぜひ飲んでほしい黒酢です。, 国産のリンゴ果汁を20%もプラスして飲みやすい黒酢飲料に仕上がっています。お酢が苦手という方ももしかしたら、これなら飲めるかもしれません。鹿児島に江戸時代から伝わる独特の製法で作られた黒酢は栄養もたっぷりです。手間暇かけて熟成と発酵を繰り返した黒酢の確かな味を堪能できておすすめです。特に疲れた時には最高のリフレッシュになるのでぜひお試しを。, 小さいパックの他にも瓶タイプも販売しています。家で家族で飲んだりするにはお得な瓶がおすすめです。もちろん調理に使ったり、色々なものと割ったりしても最適。本格的な味わいが食事にもとっても合います。, COOPではトドック限定で販売されるものもあり、その中にはアセロラ&玄米黒酢ドリンクというものもあります。美容効果のあるアセロラが含まれている女性にはとても嬉しい商品。黒酢よりもアセロラの味がベースになっているのでとても飲みやすく人気の商品です。健康のために毎日飲むのもOK!気になる人はCOOPに問い合わせてみて下さい。, ヤクルトでリニューアル販売されてた黒酢ドリンクは鹿児島県の黒酢と紀州南高梅を使用した本格的な黒酢ドリンクです。コクがあり、飲みやすくリニューアルされてパッケージもインパクト大!飲みやすさばかりを追求したドリンクにはないパンチがあります。梅の酸味と酢の酸味が両方で疲れを摂ってくれるので、忙しい毎日を送る人にぜひおすすめです。, 1000mlの大型パックも販売しています。気に入ったら、思い切って大型パックをおすすめ。腸内のビフィズス菌を増やしてお腹の調子を整えてくれるガラクオリゴ糖が含まれているトクホの食品なので、毎日のヤクルトの代わりに飲んでも良いです。目安は1日125ml。家族で飲めば1000mlもあっという間です。ヤクルトに馴染みのある人にもぜひおすすめ。, 瀬戸内産の玄米と自ら作られた純米黒酢です。コクと風味が半端ありません。また原材料も玄米のみ!本格的な黒酢を堪能できます。毎日の美容や健康に葉ピッタリ。1日20mlを目安に水や炭酸水などで薄めて飲みます。ハチミツを合わせてもGood。また料理にも使うことが出来るのでおすすめです。, ORIHIROでは黒酢ストレートタイプだけでも「純玄米黒酢」と「おいしい黒酢はちみつ」と「熟成玄米黒酢」の3種類を展開しています。じっくりと熟成された熟成玄米黒酢は更に深い味わいを醸し出し、グルメな人におすすめ。タブレットタイプの香酢も身体に効きます。他、もろみ酢やリンゴ酢なども人気で、どれもが本格的な味わいなのでおすすめです。, 奈良県の飛鳥の里で作られている黒酢です。玄米を用いて小路と酵母菌と天然の湧水を使って発酵させて更に時間をかけて熟成させました。料理に使うのもよし、そのまま飲むのも良し、どちらも美味しくいただけます。ハチミツや豆乳などとの相性も抜群。黒と赤のパッケージもインパクト大です。本格的な黒酢を探している人におすすめ。, 国産玄米だけを豊富にたっぷりと使用した黒酢です。毎日でも続けられるアミノ酸などのうまみをたっぷりと含んであるお酢なので健康維持のために最適です。まろやかな酸味と特殊な醸造技術による爽やかな味わいは独特。黒酢のクセの原因になっている成分が含まれていないので、黒酢の苦手な方にもおすすめです。飲み物としても、お料理としても使えるのでおすすめ。, ミツカンの希釈タイプのもう一つのおすすめはリンゴ酢。国産のリンゴ果汁だけを原料にしたまろやかな風味とソフトな口当たりの酢。リンゴ酢ドリンクやドレッシング、マリネ等の洋風料理にも最適ですし、炭酸などで割って飲むのもおすすめです。黒酢がどうしても苦手だけど酢を摂りたいという人はこちらにチャレンジ!フルーティーなリンゴの香りが酢の酸っぱさを和らげてくれます。, 内堀酒造は有機JAS認証を受けている工場です。ひとつひとつの工程をとても丁寧に行い、本格的な黒酢を作っています。美味しい酢には欠かせない水、空気、微生物の3つを全てまかなえる土地として木曽川近くでの製造にこだわりを持っています。この黒酢の美味しさは大自然の贈り物。自社で精米したコメの実を使い、出汁は北海道利尻山の高級昆布を使っていて、とにかく細部にこだわった黒酢です。, 内堀酒造のフルーツビネガーのりんご酢は有機リンゴから作られています。盗塁が一切使われていないので、疲労回復効果や体の酸化防止効果も抜群です。リンゴには沢山のカリウムが含まれていて、高血圧の予防や整腸作用など便秘の解消にも効果があります。ソーダ水で割ったり、サラダのドレッシングやデザートのシロップにも使えるのでおすすめ。, 江戸時代から現在に至るまで伝統的な製法にこだわり続けて製造されている黒酢です。太陽エネルギーを利用した製法は化石燃料を一切使用していません。まろやかな口当たりはしっかりと熟成されている証拠。原料の水と土地にもこだわった自慢の味を堪能してみてください。100ml当たりのカロリーは18kcal.ダイエットに飲むにも最適です。炭酸水と割れば毎日でも美味しく飲むことが出来ておすすめです。, ツボで熟成された純米黒酢にリンゴ果汁とオリゴ糖を加えた酸味がスッキリとした黒酢飲料です。そのまま飲んでももちろん、ヨーグルトやアイスクリームなどにかけてもとても美味しく楽しめます。牛乳や炭酸水で3倍ほどに薄めると毎日でも続けられます。たっぷりの500ml容量は家族で楽しめるのでおすすめです。, いかがでしたでしょうか。黒酢と一言で言っても実に多くの種類は販売されています。自分の舌にしっくりくる黒酢をみつけて、ぜひ毎日黒酢を体に摂り入れてみてください。はじめ飲みずらい黒酢も回数を重ねるごとに慣れて習慣になっていけば、体の不調はどこかに行ってしまっているはず。それどころか、いつの間にか体重も落ちて健康的で美しい毎日を送れるはずです。ぜひ黒酢をおすすめします。, 【ファストザイム】成功率92%の本物の酵素ドリンク愛用芸能人多数!本気で痩せたい方におすすめ, 2 パプリカとピーマンは食べ易い大きさにカット、レンコンは皮を剥いて輪切りにして水にさらし、さつま芋も輪切りにして水にさらします, 5 フライパンに素揚げした野菜と揚げた鶏肉を入れて、3の甘酢あんをかけて煮詰めながら全体に絡めたら出来上がりです, 2.ニンニク、ショウガ、<調味料>の材料を加え、煮立ってきたらゆで卵を加える。落とし蓋をして、ふきこぼれない火加減で、煮汁が少なくなるまで煮て、煮汁が少なくなってきたら、手羽先、手羽元、卵を時々返しながら煮込みます。, 3.モヤシとキュウリを混ぜ合わせて器に広げ、2を盛りつけて煮汁が残っていたら煮汁をかけ、プチトマトを添えて出来上がり。, 黒酢とハチミツをよく混ぜ、冷たい牛乳を注いで出来上がり。ヨーグルトのような風味になります。, オレンジジュースと純米黒酢を混ぜ合わせ、そこにレモンのしぼり汁を少々垂らして出来上がり。, ワインと純米黒酢を混ぜ合わせて出来上がり。ポリフェノールとアミノ酸がたっぷりの美容によいドリンク。, 疲れた時に一本飲むと頭がスッキリして疲れが取れた感じがします。疲労が蓄積している人におすすめ。, 2日良いの時は2本飲むととてもいいです。ストレスもとってくれるような気がして体が浄化されるようです, 体のだるさが軽くなります。肌の調子が悪くなり始めた時にこれを飲んで寝ると翌日には肌の調子が戻っていることがありました。ぜひおすすめです。, 2年程継続して飲んでいます、味が好き、サイズが好き、肌にもとても良い気がします。吹き出物がすっかりなくなりました。ぜひおすすめ!, 血液がサラサラになります。そのまま飲むのも美味しいですが炭酸などで割って飲むと更に美味しく感じます。炭酸割りはぜひおすすめですよ。, 最初は気になった酢の匂いも、効果と共に全く気にならなくなりました。飲み続けることをおすすめ。, 全て国内工場でつくられたとあり、安心して飲んでいます。血圧もだんだん低くなってきています, 個人差はあるようですが、確かに血圧が下がりました。1か月間の使用感としてはとても良い商品です, 黒酢なので飲みにくいかと思ったら、リンゴ果汁入りなので凄く美味しかったです。抵抗なく飲めました。, 他の黒酢よりも値段が安くて嬉しい。1パック60円ほどで購入できます。3か月毎日飲んでいますが、飲みやすいです。, 大きさも丁度よく、冷やして飲むととても飲みやすいです。毎日飲んでいます。これ、おすすめ。, さっぱりしていて子供達にも飲みやすいようで家族みんなにとても好評です。ぜひおすすめです。, もともと黒酢は得意ではないのですが、梅味が大好きなのでこの黒酢は飲むことが出来ます。毎日美味しく飲んでいます。, 黒酢ダイエットを始めるために飲んでいます。酢が苦手ですが、これなら飲めるので頑張ります。, ここ数年で落ちてしまった代謝を上げる為に飲んでいます。お風呂上りに豆乳で割って飲み始めたらお腹周りがスッキリしました。, お風呂上りに飲んでいます。ただ飲んでいるだけなのに代謝が上がり、痩せてきて嬉しい。, かなりすっぱくとても飲みやすいとは言えませんが、質が良く、コスパも良いので飲んでいます。, すっぱいものはあまり好きではないですがハチミツと生姜を入れたり炭酸で割ったりしてのんでいます。, 高血圧に良いかと思って飲み始めました。薄めて飲むと旨味のようなものを感じてとても飲みやすかった, 今までの黒酢よりコクがあり、飲みやすく感じました。値段も安くて最高です。ぜひぜひおすすめ。, 口に入れた瞬間にふわっと黒糖のような濃厚な味わいが口の中に広がりました。不思議な感じがしました。, 愛用歴1年を越えました。体が疲れにくいので続けています。疲れからの復活も早く喜んでいます。, 旨味たっぷりの美味しいお酢です。水で薄めるよりもいつも沸かしているルイボスティーで割るのが好きです。, お気に入りです、。最近夏バテ対策に黒酢を飲んでいます。水で5倍以上に薄目て飲むのがおすすめ, 飲んだ時に喉にこない飲みやすい黒酢です。気が付いたら2kgも体重が落ちていました。, 寝る前に飲み続けています。肌の調子がとてもよく快調です。肌トラブルに悩んでいる人におすすめです。, 含有アミノ酸量が多く、毎晩愛飲しています。これを飲み慣れると他の酢が甘すぎてなりません, 1年以上かけて熟成されているので、しっかりと体に溶け込んで吸収されているような気がします, 20年以上前からこの黒酢を飲んでいます。血圧が低くなり安定しています。またうがい薬としても使っています。これおすすめです。, 酢の臭みがなくてとても美味しく飲めてしまいます。お料理にも使っていますがとても良いのでおすすめ。.

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